Você está se perguntando se precisa de psicoterapia?

Algumas pessoas procuram psicoterapia pela dor, como ansiedade, depressão, Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), relacionamento, Transtorno Alimentar, perdas, busca de sentido; mas outras procuram por amor, por querer expandir sua consciência e seu autoconhecimento, por querer fortalecer seu amor-próprio. Por mais que você procure a psicoterapia com um objetivo, tenha certeza que ela refletirá em todas as esferas da sua vida. A psicoterapia é para todos! Todos nós temos territórios internos ainda não explorados. Todos nós temos sombras para serem compreendidas e ressignificadas. E todos nós temos os momentos bons e ruins que precisam ser compreendidos e trabalhados. Dessa forma, todos precisam de psicoterapia para poder crescer, poder evoluir e se transformar na sua melhor versão!

Como ocorre a Psicoterapia? Quais ferramentas são utilizadas?

A psicoterapia é um processo que requer um profissional qualificado. Então quando desabafamos com familiares, amigos e até desconhecidos, nos sentimos aliviados. Mas a escuta qualificada é diferenciada, necessita um profissional especializado para que o processo seja terapêutico, consciente e eficaz. Não tenha medo de falar sobre sua vida na psicoterapia, pois tudo o que é conversado é resguardado pelo Conselho Regional e pelo Conselho Federal de Psicologia (CRP/ CFP) sendo garantido o sigilo e a ética profissional. O diálogo é a principal ferramenta do processo psicoterápico, porém quando necessário também podem ser utilizados testes ou escalas psicológicas para ajudar a compreender melhor como a pessoa se apresenta naquele momento.

Qual a duração da sessão?

As sessões têm duração de sessenta minutos, uma vez por semana ou mais, dependendo a necessidade de cada um.

Quantas sessões eu preciso?

Cada trajetória é singular e a evolução é pessoal. A psicoterapia é transformação! Embora o processo de autoconhecimento seja para toda a vida, o espaço psicoterápico é livre para que as pessoas se sintam à vontade de ir e vir quando assim desejar. Há os que ficam por anos e há os que ficam até resolver suas questões que causavam conflitos e prejudicavam sua qualidade de vida.

Antes de você ir, posso deixar um recado para você?

São nos pequenos detalhes das vivências com o outro, nos diversos relacionamentos que revelamos nossos sentimentos, nossas dificuldades, as nossas fraquezas que precisam de ver vistas, reconhecidas por nós e principalmente que precisam de ser trabalhadas, desenvolvidas, transformadas. Não adianta esconder o que sente. Ignorar o que sentimos, não vai fazer nos deixar de sentir. É importante reconhecer o que sente para saber lidar. Se você estiver pronto para embarcar nessa viagem de autoconhecimento para se cuidar, eu estou te esperando.